A candid phone photo of a reusable stainless steel water bottle with its cap beside it on a slightly wet kitchen counter
Categorieën: Educatie en wetenschap|Laatst bijgewerkt: 20/10/2026|

Is drinken uit een plastic fles gezond? Onder normale omstandigheden komen er volgens het Voedingscentrum nauwelijks stoffen uit in je water, en dan in kleine hoeveelheden die niet schadelijk zijn. Maar warmte kan dat verhogen, na de vaatwasser vonden onderzoekers veel meer stoffen in het water, en van veel stoffen weten we gewoon nog niet wat ze doen.

In een Deense labotest vonden onderzoekers meer dan 400 stoffen uit het plastic nadat kraanwater 24 uur in herbruikbare drinkflessen had gestaan.

Dat vind ik een cijfer om bij stil te staan. Vooral omdat onderzoekers lang niet van alle gevonden stoffen wisten hoe giftig ze zijn. Maar wat hebben ze precies getest, en wat zegt dat over de fles die jij elke dag bijvult?

Wat kwam er uit die herbruikbare plastic drinkflessen?

Onderzoekers Selina Tisler en Jan H. Christensen van de Universiteit van Kopenhagen onderzochten drie types drinkflessen uit Deense winkels. Twee waren volgens de fabrikant gemaakt van biologisch afbreekbaar plastic. Ze testten nieuwe en veelgebruikte flessen, voor en na een vaatwasbeurt. Hun onderzoek verscheen in 2022 in Journal of Hazardous Materials.

De proef zelf was eenvoudig: kraanwater bleef 24 uur in de flessen staan. Daarna bekeken de onderzoekers welke stoffen in het water zaten. Ze vonden meer dan 400 stoffen uit het plastic van de flessen en meer dan 3.500 stoffen uit vaatwasmiddel.

Die twee aantallen wil ik niet op één hoop gooien. ‘Duizenden stoffen uit je plastic fles’ klinkt spectaculair, maar schrijft alles aan de fleswand toe. Na een vaatwasbeurt vonden de onderzoekers enkele duizenden stoffen in het water. Die kwamen niet uitsluitend uit het plastic: ook vaatwasmiddel speelde een grote rol.

Het opvallendste vind ik dit: van minstens 70% van de geïdentificeerde stoffen was de giftigheid onbekend. Zelfs als de onderzoekers een stof bij naam konden noemen, wisten ze dus vaak nog niet hoe giftig die was. Dat staat ook in het bericht van de universiteit over de studie.

Betekent dit dat je plastic fles schadelijk is?

Deze labotest met drie types drinkflessen bewijst niet dat jouw fles schadelijk is. ‘Giftigheid onbekend’ betekent niet ‘giftig’, en de resultaten gelden niet automatisch voor elke plastic drinkfles. Het Voedingscentrum zegt dat onder normale omstandigheden nauwelijks chemische stoffen uit plastic flesjes in het water terechtkomen. Het gaat dan om heel kleine hoeveelheden die niet schadelijk zijn.

Die bronnen beantwoorden ook niet precies dezelfde vraag. Het Voedingscentrum geeft advies over waterflesjes hervullen. De Deense onderzoekers bekeken welke stoffen uit specifieke herbruikbare flessen en uit vaatwasmiddel in het water belandden. Ik lees de studie dus als een reden om naar het materiaal en het onderhoud van een fles te kijken, niet als een reden om bang te worden van elke slok.

Nog een belangrijk onderscheid: dit onderzoek telde chemische stoffen, geen plasticdeeltjes. Zoek je de vergelijking tussen kraanwater en gekocht flessenwater? Die staat in Kraanwater vs. flessenwater. Hier blijf ik bij je hervulbare fles.

Hoe gebruik en was je een plastic fles?

Bij hervullen legt het Voedingscentrum de nadruk op schoonmaken en opletten met warmte. Twee concrete dingen waar je iets mee kan, zonder eerst een lijst van honderden stoffen te bestuderen.

Spoel je fles goed om met warm water en een druppeltje afwasmiddel, liefst elke dag. Dat vertraagt de bacteriegroei. Een slecht schoongemaakte fles kan miljoenen bacteriën bevatten. Meestal zijn dat je eigen bacteriën uit speeksel en maaltijdresten, en de kans dat je daarvan ziek wordt is erg klein.

Laat een plastic waterfles liever niet in de zon staan. Hoge temperaturen kunnen ervoor zorgen dat meer chemische stoffen in het water terechtkomen. Daarom hoort ‘onder normale omstandigheden’ echt bij het advies over die kleine hoeveelheden.

Een gevuld mineraalwaterflesje dat je voor eenmalig gebruik koopt, doe je volgens het Voedingscentrum beter niet in de vaatwasser. Voor een herbruikbare fles wil ik het wasadvies kennen vóór ik ze koop. Een fles uitkiezen op kleur lukt me wel zonder handleiding; het onderhoud lees ik toch liever even na.

Waarop let je als je glas of een RVS-fles kiest?

Wie geen plastic fles wil, kan volgens het Voedingscentrum kiezen voor glas of roestvrij staal, kortweg RVS. Ik kijk daarbij liever naar de onderdelen dan alleen naar het woord ‘RVS’. Wat raakt je drankje? Wat zit er aan de dop? Diezelfde vragen stel ik bij een broodtrommel zonder plastic.

Neem de VANN Essential van 600 ml. Volgens onze productinformatie over RVS-waterflessen komt je drankje in contact met RVS, ook bij de dop. De fles is geïsoleerd voor warme en koude dranken en vraagt handwas. De draaglus aan de buitenkant is wel van TPU, een kunststof. Volledig kunststofvrij noem ik ze dus niet.

Ook bij de VANN Kids Bottle zou ik met diezelfde vragen beginnen. Mijn volgorde bij het kiezen: eerst kijken wat mijn drankje raakt, dan hoe ik de fles moet wassen. De kleur mag daarna. Glas, RVS en plastic naast elkaar, ook op milieu-impact: dat zet ik op een rij in wat is de gezondste drinkfles?

Bronnen

Ontdek Topkwaliteit Plasticvrije producten